Обучение тренеров

Этот онлайн курс для Вас, если Вы:

- фитнес-тренер
- остеопат
- реабилитолог
- спортсмен и тренер различных направлений
(боевые искусства, игровые виды спорта, лёгкая атлетика, триатлон, гонка героев, кроссфит)
- преподаватель йоги, пилатеса, современного танца
- массажист
- интересуетесь природой естественных движений и биомеханической эффективности

Рынок фитнес услуг постоянно развивается, 10 лет назад было достаточно быть бодибилдером и знать название пары мышц, чтобы быть востребованным специалистом

Сейчас же фитнес - это множество направлений: йога, пилатес, мфр, двигательная терапия, кондиционный и функциональный тренинг, кроссфит, нейрофитнес, прикладная кинезиология

Последней тенденцией в индустрии является здоровье, оптимизация повседневных движений, улучшение биомеханики, развитие функциональных возможностей через естественные двигательные паттерны

Сейчас все начинают понимать, что самое главное в тренировочном процессе это то, как вы делаете движения, безусловно, какие движения тоже важно, но приоритетность именно в технике выполнения

Мы уже более 13 лет работаем с телом, как с целостной системой, через глобальные двигательные паттерны и хотим поделиться своими знаниями с собратьями по оружию

Наш курс научит вас:

разбираться в основах биомеханики и артрокинематики человеческого тела: как исправить осанку и избавиться от боли с помощью коррекции двигательных стереотипов, почему неоптимальная походка и дыхание гробит ваше здоровье каждый день и как это исправить

использовать силу реакции опоры, гравитацию, инерцию, силу упругой деформации
для улучшения здоровья и расширения физиологических пределов

вы узнаете множество упражнений в естественных паттернах: ходьба, бег, метания, различные виды локомоции

Кто ведёт семинар?

Никита Бебнев

тренер / основатель фитнес студии
EASY MOTION (г. Санкт-Петербург)

Образование:
Ивановский государственный университет.
Кафедра: физическая культура и спорт

Дополнительное образование:
-Dynamic Neuromuscular Stabilization a developmental kinesiology approach;
-Gray Institute.CAFS (прикладная функциональная наука);
-ROCKTAPE. FTM BLADES ADVANCE;
-ROCKTAPE. FTM SCREEN+MOVABILITY;
-Kinesiological, orthopedic and neurological assessment of shoulder complex with therapeutic intervention;
-Kinesiological, orthopedic and neurological assessment of lower extremity complex with therapeutic intervention;
-МЕЖДУНАРОДНАЯ ШКОЛА ЮМЕЙХО.

16лет

в профессии

2000+

правильно двигающихся клиентов

Формат онлайн курса

Обучение будет проходить в формате онлайн встреч, каждую неделю будет разбираться определённая тема и инструменты коррекции, после чего слушателям даётся неделя на погружение в изученный материал и выполнение домашнего задания

На следующей встрече мы будем разбирать самые интересные кейсы, а затем двигаться к новой теме. После вы снова получаете домашнее задание и так на протяжение 8 недель

Каждая следующая тема накладывается на фундамент предыдущей

По окончании каждой встречи слушатели получают доступ к записи эфира и пакет видео с упражнениями, что позволит вам ознакомиться с материалом в удобное для вас время, но мы настоятельно рекомендуем, по возможности, присутствовать на каждой встрече

Время проведения онлайн встреч:
каждая суббота с 11:00 до 13:00 по МСК

Программа онлайн курса

Естественный паттерн дыхания

что такое оптимальный дыхательный паттерн;
почему любая терапия должна начинаться с дыхания;
как дыхание влияет на осанку и биомеханическую эффективность, и почему не надо тренировать тазовое дно;
упражнения, направленные на коррекцию дыхательного стереотипа. Как же всё-таки дышать физиологично, через нос или рот. Узнаем, как дыхание связано с болью в опорно-двигательном аппарате

Постура. Перестань быть спортсменом, будь человеком

прямые и обратные отношения осанки со здоровьем, биопсихосоциальными факторами, адекватным функционированием внутренних органов и систем;
как фитнес-индустрия и спорт искажают наше представление о естественной осанке;
чёткие критерии, кинестетические ориентиры, помогающие выстраивать естественную постуру индивидуально под человека

Миофасция и тонус

основные свойства и функции фасциальной и мышечной тканей, Майерс, Бюске и др.;
почему меридианы не заканчиваются описанными в книгах;
тонус: причины возникновения, виды, способы нормализации, почему не всегда нужно «прокатывать», «разминать» и «разбивать» гипертонус;
техники улучшения скольжения мягких тканей, тока физиологических жидкостей, мягкие мануальные техники в работе тренера

Режимы мышечного сокращения, их роль в формировании движения

преимущества и недостатки режимов мышечного сокращения;
использование разных режимов мышечного сокращения для достижения целей клиента

Основы биомеханики человека

основные постулаты биомеханики;
центрация, стабильность, мобильность, кинематические пары и цепи, плоскости движения;
принципы артрокинематики;
кинезиология развития;
практические упражнения для отработки изученного материала

Нейрофизиология движения

моторный контроль;
связь проприоцептивной осведомлённости с осанкой, болью, ограничением подвижности;
что такое "нейродинамика";
способы мобилизации нервной ткани в естественных движениях;
влияние рецепторов и рефлекторной деятельности на движения и осанку

Биомеханическая эффективность

человек как система Тенсегрити;
как подчинить себе естественные силы внешней среды и законы физики для создания оптимального движения

Паттерны движения

основные паттерны движения: ходьба, бег, метания, различные варианты локомоции;
что общего в глобальных двигательных стереотипах;
как движение влияет на постуру;
пути решения в коррекции и нормализации патологических двигательных стереотипов и осанки

Упражнения, направленные на коррекцию глобальных двигательных стереотипов

естественные движения человеческого тела;
подбор, модификация, и создание упражнений в паттернах ходьбы, бега, метаний, различных видов локомоции под конкретные цели клиента.

Это ключевой блок нашего семинара, на котором Вы, как специалист:
интегрируете полученные знания в свою практику;
поймёте, как движение одного сегмента запускает цепную реакцию во всей локомоторной системе;
получите чёткую структуру построения тренировочного процесса

Стоимость семинара

53 500 ₽

60 000 ₽

Отзывы

@lero.fit

Никита и Юля спасибо огромное за ваш семинар!

Четко, мощно, нужно, с чувством юмора.
Даже теоретическую часть было интересно слушать! Сами движения вообще без комментариев)))
Но как круто когда начинаешь понимать суть и выстраивать все эти «цепочки и связи».
Зачем заучивать если можно понять? А с вами именно ПОНИМАЕШЬ движение и это мега круто!
Клиенты в шоке, КАК может включиться их тело. Да чего уж там... мое тело офигевает после отстройки всех деталей))
И еще спасибо за саму организацию!
Спасибо за возможность получить ТАКИЕ знания за такие сроки!
Собирать всю концепцию от начала до конца нужно ооочень много времени...
А у вас все так структурно и вкусно подано!

СПАСИБО!
@anna_shpinat

Первым открытием стало - блиииин, я так много не знаю!!!

Ребята, спасибо за семинар и за то, насколько вы щедро делитесь своими знаниями и видением движения, а также за вашу гибкость и готовность к диалогу.
Для меня, как для тренажерщика, было не совсем просто для восприятия, но я отметила для себя то, что я могу начать внедрять в свои тренировки.

Так же семинар обозначил зоны роста для меня, сферы, на которые нужно обратить внимание и разобраться глубже. В целом семинар не был перегружен теорией, информация изложена доходчиво без излишнего погружения в дебри.

Благодарю, я с пользой провела время!
@drigofitness

На этих выходных я был на классном семинаре у ребят @easy_motion_therapy

Тема была: Глобальные двигательные стереотипы. Биомеханическая эффективность. Оптимизация движения.

Вы конечно видели движения, которые мы отрабатывали и мозг кипел, но именно от этого я и получил максимум кайфа. Разобраться в новых и правильных движениях, отработать новые паттерны.
Добраться до самой глубины двигательного контроля!
Отдельный респект лектору за его творческий подход к делу и лексику.

Искренне могу рекомендовать коллегам пройти данное обучение и сам еще съезжу на пару персоналов для отработки сложнейших движений + коррекция паттерн бега
@ofp.ru

Выражаю огромную благодарность "EASY MOTION" в лице Никиты и Юлии за замечательный и очень полезный семинар для специалистов "Глобальные двигательные стереотипы.."
На семинаре было представлено достаточно много современной и исчерпывающей информации, необходимой абсолютно всем, кто стремится повысить качество своей жизни, укрепить и даже вернуть здоровье опорно-двигательному аппарату.
Никита и Юлия превосходно, а главное, - доступно всё объясняют и внимательно корректируют технику практических упражнений.
Также рекомендую "Easy motion" всем спортсменам, как любителям, так и профессиональным атлетам.
Никита и Юлия блестящие профессионалы, глубоко компетентные как в теории , так и в практике физиологичных и функциональных универсальных движений.
Сам, как ещё действующий квалифицированный спортсмен (самбо, дзюдо, универсальный бой, хоккей), не без удивления отметил заметное улучшение качества движения за короткий период времени.
EASY MOTION использует целый комплекс эффективных и поэтому интересных методик для достижения требуемого результата.
От всей души желаю Никите и Юлии дальнейших успехов и процветания в развитии замечательного проекта "EASY MOTION".
С уважением, Владимир
@natali_siln

Я работаю с движением, анализирую как человек дышит, ходит, выполняет простые двигательные задачи. И мне давно хотелось погрузится глубже в настоящее функциональное движение, предназначенное нам природой.
И, если, с дыханием я работаю постоянно, то в паттернах движения: ходьба, бег, метание мне хотелось разобраться не только в теории, а на практике. Поэтому я даже не сомневалась ехать или нет к ребятам @easy_motion_therapy на семинар «Глобальные двигательные стереотипы. Биомеханическая эффективность. Оптимизация движения».

Было много практики и обратной связи, было комфортно, легко и весело! Тело как будто вспомнило для каких движений оно предназначено.
Спасибо, Никита и Юля, за организацию и информацию!
Ребятам за крутую компанию!
Я с удовольствием приеду еще, а пока я отрабатываю полученную информацию и надеюсь на еще один семинар «ступень ll»
@marysavlas

По итогу прохождения семинара «Глобальные двигательные стереотипы» хотелось бы выразить пару мыслей! А точнее своих ощущений. Т.к. семинар включал в себя не только огромный пласт теории, что было очень полезно и познавательно, но и много практики!!!

Мое тело прочувствовало на себе, что с виду простые движения, которые мы все исполняли с самого раннего детства, так будут сложны для меня сейчас в исполнении! Оказывается оно забыло, как ползать, как правильно дышать, как исполнять все глобальные двигательные стереотипы! Жизнь в социуме наложила свои отпечатки. И это всё к чему!)))

Спасибо ребятам Никите и Юле @easy_motion_therapy, что смогли донести до извращённых тренерских умов то, что все самые нужные и важные движения заложила в нас сама жизнь!!!
Всем специалистам рекомендую данный семинар, что бы взглянуть на свою деятельность под другим углом !

Тут есть над чем подумать и как теперь донести это до своих «качков»
@zhiriakova1

Бебнев двигается, как Бог. Здоровое движение — это обалденно красиво, эстетика прет. Никогда не думала, что с гантелей можно двигаться так красиво. Поверьте, когда ваши сегменты двигаются слажено, без напряжения и экологично, это похоже на танец. Я сама так хочу. И вас хочу научить. Это совсем не тот лютый кач в тренажерке, как все привыкли.

На семинаре я почувствовала себя откровенным г... ом. А это очень полезно. Я, несмотря на свои достижения в большом спорте, смогла сделать 10% из 100. Не потому, что трудно, а потому, что голова забита старыми стереотипами. Которые надо ломать. Это очень полезно, снять иногда корону опыта с башки и одеть колпак позора. Я не боюсь ошибок и вас призываю думать также. Не ошибается тот, кто ничего не делает.

Если подытожить, то я стала понимать ещё глубже.
Ещё больше полюбила тело в движении.